PRINSIP KAIZEN
Hai selamat datang apa kabar pemirsa sekolah pintar? kali ini kita akan membahas suatu prinsip yang mungkin sangat bermanfaat bagi kalian.
Kali
pernah gak sih berniat untuk berusaha menyelesaikan target kalian atau berusaha
untuk melakukan kebiasaan baru misalnya mengerjakan pr sekolah, skripsi atau
pekerjaan yang harus kalian selesaikan sesegera mungkin atau deadline tertentu.
Atau kebiasaan baru seperti pengen mulai rutin olahraga, mulai rutin belajar
atau sebagainya. Sebelumnya sih udah kalian rencakan buat kalian lakukan hari
ini tapi ada saja alasan yang membuat kalian untuk menunda nunda pekerjaan
tersebut padahal pekerjaan itu sangat penting untuk kalian lakukan. Biasanya
sih penyebab utamanya yaitu rasa malas yang kalian rasakan akan mencoba
mempengaruhi untuk menunda nunda pekerjaan penting itu. Karena pada dasarnya
otak manusia itu bakalan melindungi dari hal hal yag bakalan membuat kalian
jadi stress dan merasa terancam yang kita kenal dengan nama comfort zone atau
zona nyaman.
Nah
loh kalau kalian punya masalah seperti itu kalian berada di tempat yang tepat
nih. Kali ini kita akan membahas mengenai satu prinsip yang bisa menjadi solusi
dari masalah kalian. Yaitu prinsip kaizen. Prinsip kaizen ini sendiri berasal
dari kebiasaan orang-orang jepang dalam menjalankan kedisiplinan. Seperti yang
kita tahu bahwa orang-orang jepang memiliki etos kerja yang sangat besar serta
kedisiplinan tinggi yang patut kita contoh. Pertanyaannya kok bisa sih suatu
Negara memiliki buadaya etos kerja yang besar dan disiplin yang tinggi?
Ternyata orang orang jepang sejak kecil sudah dibiasakan rutin melakukan hal
hal kecil positif setiap harinya misal nih ya buang sampah pada tempatnya,
antri yang rapih dan lain sebagainya. Nah akibat dari kebiasaan dari kecil ini
dibawa sampai dewasa dan akhirnya jadi suatu budaya deh. Nah prinsip yang
dilakukan orang jepang ini disebut dengan kaizen. Ya salah satunya dengan
menerapkan prinsip kaizen ini.
Nah
kata kaizen ini sendiri berasal dari dua kata yaitu kai yang artinya berubah
dan zen yang artinya kebijaksanaan. Nah dari dua kata ini menciptakan satu
makna yang artinya adalah perubahan dalam hidup bisa dicapai secara perlahan
dan penuh kebijaksanaan. Prinsip kaizen ini juga dikenal dengan prinsip 1
menit. Kenapa? Karena prinsip ini intinya melatih seseorang untuk melakukan sesuatu hanya dalam waktu satu
menit setiap harinya di waktu yang sama.
Contohnya
kayak gini nih missal kalian ingin nih mulai menerapkan hidup sehat sebagai
vegetarian, nah kalian cukup mulai dengan membiasakan makan sayur setiap pagi dengan
kadar yang sedikit dulu. Nah setelah beberapa waktu dan kalian sudah mulai
terbiasa buat makan sayur nah kalian boleh tuh nambah kadar sayuran kalian misalnya
biasanya cuman makan satu atau dua sayur kol tiap pagi nah kalian bisa nambahin
nih jadi 3 atau 4 sayur kol. Atau kalian bisa juga nih buat nambahin sayur sayur
lainnya seperti kubis, bayam dan lainnya yang mana bagus untuk kesehatan.
Nah karena
sekarang kalian sudah terbiasa makan sayur tiap pagi. Maka kalian akan merasa
ada yang kurang nih kalo semisal di suatu pagi kalian tidak makan sayur. Nah
pada titik ini selamat kebiasaan baru kalian sudah tercipta dan gaya hidup
sehat yang sudah kalian impikan sudah menjadi kebiasaaan kalian nih. Okelah contoh lainnya nih misal kalian pengen
mulai olah raga biar badan kalian bagus, tapi pas mau mulai kalian ngerasa
males buat ngelakuin. Nah kalian bisa pakai nih prinsip kaizen ini. Kalian ga
perlu olah raga yang terlalu lama tiap harinya. Misalkan push up nih kalian
cukup lakuin aja selama 1 menit setiap harinya. Nah ketia kalian udah terbiasa
nih buat push up selama satu menit setiap hari. Nanti kalian bakalan ngerasa
kurang dan pengen nambah push up kalian nah terusin push up kalian setiap
harinya dan tambah waktunya sampai ke level yang kalian inginin.
Nah
prinsip ini biasa kalian terapin juga buat hal hal lainnya misal membaca,
belajar, menulis dan lain sebagainya. Tapi dengan syarat kalian melakukannya
dengan focus tanpa distrubsi. Selain itu menariknya dari prinsip ini akana
melatih kalian buat tanggunggung jawab. Dan ketika kalian sudah melakukan
pekerjaan yang satu menit itu, akan mebuat perasaan kalian jadi lebih baik
karena kalian sudah berhasil nih melakukan suatu tugas dengan tuntas, nah sense
of progress ini bakalan membuat kalian ketagihan sehingga membuat kalian ingin
terus melakukannya dan menambah kadarnya. Katakanlah melakukan push up 1 menit
tiap hari nah nantinya karena ada sense of progress yang membuat kalian
ketagihan maka kalian akan nambah nih yang awalnya dari 1 menit bisa aja jadi 5
menit, 10 menit dan seterusnya. Tapi ya balik lagi kuncinya kalian harus
konsisten buat ngejalanin prinsip ini.
Memeang
kesannya prinsip ini kurang meyakinkan, masak ya ngelakuin push up atau
pekerjaan cuman 1 menit, tapi ya gini kalo kalian ngelakuin hal hal baru dengan
usaha lebih keras itu bakalan nguras tenang dan membuat kalian jadi bosen
sehingga pada akhirnya buat kalian jadi gak konsisten buat ngelakuin apa yang
kalian inginin.
Prinsip
kaizen ini bisa dilakukan oleh siapapun dan dalam bidang kehidupan apapun.
Menariknya lagi efek dari prinsip kaizen ini bakalan membuat kalian menjadi
master dibidang yang kalian lakuin. Katakanlah kalian nerapin prinsip kaizen
pada olahraga nah yang awalnya kalian gak punya keahlian nih dalam bidang olah
raga, lama kelamaan Karena kalian udah ngelakuin olah raga dikit demi sedikit
setiap hari nih, makan kalian bakalan
jadi master dalam bidang olah raga yang kalian tekunin.
Jadi
prinsip kaizen ini sangat bermanfaat bagi kalian nih yang udah ngerasa sulit
banget buat rutin ngerjain sesuatu. Jadi selamat mencoba dan good luck!
